尊敬的各位家长：

您好！为帮助孩子度过一个健康、充实、愉快的假期，筑牢家校协同的心理防护体系，我们特此致信，与您分享老员工心理发展特点，交流亲子沟通与心理关怀的方法，愿家校携手，共同守护孩子的心理健康。

大学阶段的孩子，心理发展正处于从校园走向社会的过渡时期，他们渴望独立自主，却又难免在学业、就业、生活中遭遇迷茫与挫折；他们期待被理解认可，却又不愿轻易向家人袒露心声。寒假居家，朝夕相处的时光里，既藏着拉近亲子距离的温暖契机，也可能因生活习惯、价值观念的差异产生代际冲突；节日团聚的氛围中，部分孩子还会因学业成绩、升学就业、家庭状况等产生心理压力，尤其是考研学子、学业受挫的孩子、特殊家庭的孩子，更需要细致的心理关怀与情感支持。作为家长，您的一句倾听、一份包容、一次陪伴，都能成为孩子化解焦虑、重拾信心的力量。

在此，我们向您提几点温馨建议，愿与您一同为孩子的心理健康保驾护航：

1.用心倾听，做孩子情绪的“接纳者”。

多花时间与孩子沟通交流，少些评判与说教，多些理解与共情。当孩子谈及学业压力、求职迷茫、人际困扰时，不妨先放下焦虑，耐心倾听他们的心声，用“我知道你现在很难”“你的感受我能理解”这样的话语接住孩子的情绪。不必急于给出解决方案，很多时候，孩子需要的只是被看见、被理解，情绪被接纳，沟通才会更顺畅。尤其对于考研的孩子，请引导他们理性看待成绩，让孩子知道“考研失败不等于人生失败”，人生有多元发展路径，学校和家庭永远是他们最坚实的后盾。

2.科学沟通，营造温暖和谐的家庭氛围。

尊重孩子的独立意识，避免过度干涉孩子的生活与选择，与孩子共同商定假期作息、学习与娱乐的安排，给予孩子适度的自主空间，让孩子感受到被信任。减少不必要的比较，不拿孩子的成绩、发展与他人攀比，多肯定孩子的努力与进步，哪怕是微小的成长，也值得被认可。节日团聚时，多关注孩子的情绪状态，避免家庭潜在矛盾激化，让家成为孩子可以安心倾诉、放松身心的温暖港湾。

3.精准关注，做孩子心理的“守护者”。

密切留意孩子的情绪变化与行为表现，若发现孩子出现持续情绪低落、作息紊乱、不愿与人交流、自我否定等异常状态，或是有暴躁易怒、自伤倾向等极端苗头，请及时耐心沟通，了解背后原因，切勿忽视或指责。对于有心理问题病史、近期遭遇重大负性生活事件的孩子，请格外关注，提醒并协助孩子遵医嘱服药复诊，妥善管理家中可能用于自我伤害的物品，强化孩子的生命敬畏与自我保护意识。若孩子的心理困扰难以自行疏导，请第一时间与学校联系，我们将与您共同应对。

4.引导规划，让假期生活充实而有意义。

鼓励孩子制定个性化的寒假计划，平衡学习、娱乐、运动与家庭生活，避免熬夜沉迷电子产品，引导孩子规律作息、适度锻炼，保持身心健康。鼓励孩子参与家务劳动、社区志愿服务、兴趣培养等活动，让孩子在实践中体会责任、丰富阅历，缓解空虚焦虑，增强家庭归属感和社会责任感。对于期末考试挂科的孩子，引导其冷静分析原因，制定复习计划，帮助孩子走出自我否定的阴霾，重拾学习信心。

5.筑牢防线，守护孩子的安全与健康。

寒假期间，提醒孩子提高安全防范意识，警惕电信网络诈骗，不轻易点击陌生链接、不随意转账汇款，保护好个人及家庭信息安全。对于经济困难、孤儿、单亲家庭等特殊家庭的孩子，您的陪伴与关爱尤为重要，若孩子在假期中面临生活、情感上的困境，请及时与学校沟通，学校将建立专项台账，为孩子提供必要的帮助与支持，确保孩子“过节有去处、情感有寄托、生活有保障”。

各位家长，孩子的心理健康，需要家校携手共同呵护。寒假期间，学校心理健康教育中心的专业服务始终在线，若您和孩子有心理疏导的需求，可通过“钉钉”平台预约心理咨询：

全国、区域性心理援助热线：12355，12356。同时，学校“交院心语”微信公众号也将持续推送寒假心理调适指南等相关内容，为孩子的心理健康保驾护航。最后，衷心祝愿您和家人新春快乐、阖家幸福、万事顺遂！

太阳集团官网员工处

2026年2月9日